Waking Up with Sam Harris - Zihninizi Keşfedin

Binlerce kişi tarafından dünya çapında güvenilen, bilimsel temelli meditasyon uygulaması "Waking Up with Sam Harris - Zihninizi Keşfedin" ile zihninizi meditasyon ve farkındalıkla dönüştürün. İster daha iyi bir uyku, zihinsel berraklık veya daha derin bir meditasyon pratiği arıyor olun, bu uygulama düşünsel eğitimi modern nörobilimle birleştirerek meditasyonun beyninizi nasıl yeniden şekillendirdiğini anlamanıza yardımcı olur.

Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için tasarlanmış, dönüştürücü 28 günlük Giriş Kursu ile başlayın. Ardından, Sam Harris'in bizzat yönettiği günlük rehberli meditasyonları, en çok ihtiyacınız olduğu anlar için mükemmel olan kısa yansımalar ve içgörülerle keşfedin. Dinlenme önemli olduğunda, uyku kalitenizi artırmak için özel olarak hazırlanmış uyku konuşmalarına ve meditasyonlara erişin. Kendi pratiğinizi oluşturmak için özelleştirilebilir bir meditasyon zamanlayıcısı ve gün boyunca bakış açısı değişiklikleri yaratmak için günlük alıntılar da bulacaksınız.

Geleneksel meditasyon uygulamalarından farklı olarak, Waking Up pratiği teoriyle harmanlar; böylece sadece teknikleri öğrenmekle kalmaz, arkasındaki bilimi de anlarsınız. Kütüphane, Vipassana, Loving-Kindness, beden taramaları, yoga nidra ve Dzogchen, Zen ve Advaita Vedanta'dan ikili olmayan farkındalık pratikleri dahil olmak üzere düşünsel gelenekleri kapsar. Konular nörobilim ve psikolojiden Stoacılık, etik, psikedelikler, üretkenlik ve kalıcı mutluluğa kadar uzanır; hepsi araştırma ve kadim bilgeliğe dayanır.

Joseph Goldstein, Diana Winston, Adyashanti, Alan Watts, Matthew Walker ve diğer birçok dünya çapında öğretmen ve düşünürden öğrenin. İlişkileri ve günlük yaşamda farkındalığı kapsayan yaşam kurslarına, Sam Harris ile Yuval Noah Harari ve Michael Pollan gibi liderler arasındaki ilgi çekici sohbetlere ve bilinç ve refah hakkında daha derin soruları keşfeden Soru-Cevap oturumlarına dalın.

30 yılı aşkın süredir meditasyon yapan nörobilimci ve çok satan yazar Sam Harris tarafından yaratılan her kurs, pratik ve öğretmen, gerçek anlamda hayat değiştiren bir etki için özenle seçilmiştir. Felsefe, meditasyon teknikleri, bilinç ve daha fazlasını tartışmak için küresel bir meditasyoncular topluluğuyla bağlantı kurun.

Meditasyonun sizin için olduğuna inanıyor ancak nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Waking Up with Sam Harris - Zihninizi Keşfedin, kanıtlanmış pratik ve zamansız bilgelik aracılığıyla zihninizi anlama ve dönüştürme konusunda eksiksiz rehberinizdir.